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Entrenamiento corredores con experiencia

Se considera que ya se tiene un hábito de entrenamiento diario. Por lo tanto el entrenamiento para una carrera debe ser enfocado a la competencia. Plan corredores con Experiencia: este plan...

Entrenamiento corredores novatos

Antes de comenzar este entrenamiento, asegúrate de que estés en un buen estado de salud y tengas la costumbre de hacer ejercicio 3 o 4 veces a la semana. Antes y...

Términos que se utilizan en los entrena…

Términos importantes que se utilizarán en los entrenamientos: 1.- Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad máxima que ud. es capaz de mantener en un período de 5 a 7' y...

Chi Running

La teoría de Chi Running combina ciertos elementos de Tai Chi y los aplica para correr y lograr 2 objetivos principales: Ser eficiente en el uso de la energía para correr. Prevenir...

Nutrientes y Reconstituyentes

Parte de una adecuada nutrición es el uso de ciertos productos que ayudan a reponer calorías, electrolitos y energía durante la actividad física.  Estos suplementos sirven tanto para deportistas élite...

Cinturones de Hidratación

¿Cómo hidratarse durante la carrera o entrenamiento?  La mayoría de carreras tiene puntos de hidratación para los competidores.  Sin embargo, la hidratación durante entrenamientos era difícil de lograr hasta hace...

rutaiglesias10k 10k rutadelasiglesias 2016 Sábado 27 de Agosto, Una experiencia inolvidable!! #rutadelasiglesias10k https://t.co/TRRhNo6k07
rutaiglesias10k Estimados amigos, qué combinación de colores les gustaría en este año? Leemos todas sus respuestas 👌🏼 https://t.co/uB33aaj38n
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rutaiglesias10k [#Rutadelasiglesias] Les compartimos un vídeo de la carrera realizado por un atleta durante la competencia: https://t.co/uNe8g04u1m